Junto a consejos de fotoprotección, también se ha ofrecido información sobre las precauciones que deben seguir pacientes cuyos medicamentos habituales pueden generar efectos adversos al interactuar con temperaturas más altas y la exposición al sol prolongada, así como aquellos alimentos antioxidantes que potencian el efecto de los protectores solares.

Junto con los consejos y las acciones encaminadas a promover una mejor protección solar, también se ha ofrecido información sobre la importancia de proteger los ojos ante el sol, tener una buena hidratación así como las precauciones que deben seguir pacientes, especialmente crónicos, que toman de forma habitual determinados medicamentos, ya que pueden generar efectos adversos al interactuar con temperaturas más altas.

En este sentido se han destacado que existen medicamentos fotosensibilizantes que pueden interaccionar con la radiación solar, dando lugar a reacciones de fotosensibilidad o de fotoalergia. En este grupo se incluyen los antiacneicos, antihistamínicos, anticonceptivos orales, antidepresivos, diuréticos, antiulcerosos, antiinflamatorios, psicotrópicos y los antihipertensivos.

Otro aspecto sobre el que también se ha incidido es que una correcta fotoprotección se ve potenciada con la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, que en su mayoría son de origen vegetal (frutas y verduras). Entre éstos destacan aquellos que aportan cantidades importantes de vitamina C –entre los que destacan los cítricos y, especialmente, el kiwi–, vitamina E –aquí destacan las avellanas, almendras, semillas de girasol y aceites derivados de todos ellos, así como el cacahuete, aguacate, salmón, el bacalao, las huevas de pescado, el pulpo y otros frutos del mar– y provitaminas como los betacarotenos y los flavonoides.

La fotoprotección, no sólo en verano

Con motivo de esta actividad, los farmacéuticos onubenses han querido destacar la importancia de establecer una correcta rutina de fotoprotección, no sólo en época estival. El 80% del envejecimiento de la piel lo provoca la radiación solar, por lo que el uso diario de un fotoprotector solar es el mejor antiedad para la piel.

No obstante, es importante recordar que con los protectores solares no se consigue una protección del 100% del daño solar. Hay radiaciones que penetran en la dermis, produciendo radicales libres que si no se neutralizan producirán daño en el ADN. Por esto es importante añadir a la rutina un cosmético que ayude a neutralizar estos daños.

Al margen de eso, también se ha expuesto en esta actividad que la conocida como luz azul, la emitida por ordenadores, teléfonos móviles y tablets, es capaz de penetrar la capa más profunda de la piel y dañar las células provocando la formación de manchas e irregularidades en el tono de la piel.
También se ha subrayado que los rayos UV de cabinas pueden ser quince veces más fuertes que el sol mediterráneo al mediodía, por lo que el riesgo de padecer cáncer cutáneo y melanomas es más frecuente en personas que reciben radiación ultravioleta.

Decálogo de recomendaciones esenciales de fotoprotección

A modo de resumen, los farmacéuticos onubenses desean que la población tome, al menos, conciencia de estas recomendaciones esenciales:

1. Evita la exposición al sol de forma prolongada y, en especial, en las horas centrales del día (entre las 12:00 y las 16:00 horas).
2. Utiliza un fotoprotector adaptado a tu tipo de piel. Incluso en días nublados.
3. Aplica el protector solar media hora antes de la exposición y renueva su aplicación cada dos horas, sin olvidar ninguna zona expuesta.
4. No utilices el fotoprotector una vez superado el PAO (‘Período después de Abierto’, viene identificado por la imagen de un tarro abierto) ya que puede disminuir su eficacia y seguridad.
5. Los fotoprotectores orales son complementos alimenticios que protegen la piel del daño oxidativo y de la degradación de proteínas, lípidos y ADN de las estructuras celulares.
6. La fotoprotección oral nunca sustituye a la tópica, la complementa para alcanzar una protección solar más profunda e integral.
7. Hidrata tu piel después de la exposición al sol.
8. Aumenta las precauciones en niños, ancianos y embarazadas.
9. Recuerda que las cremas autobronceadoras no protegen del sol.
10. Usa la cantidad suficiente de fotoprotector, no escatimes. Lo ideal es: 2 mg de producto por cada cm2 de superficie expuesta.

En la jornada “Riesgos para la salud del vapeo en adolescentes”, promovida por la UGC Huelva Centro y el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Huelva, se ha abordado, entre otras cuestiones, la percepción que tienen los propios jóvenes del vapeo y el papel que pueden desempeñar, desde los propios docentes en centros educativos o sanitarios de la Farmacia Comunitaria o la Atención Primaria, en la prevención y reducción de este hábito insano.

En base a la experiencia expuesta en esta cita, los jóvenes tienen la percepción de que no necesitan ayuda profesional para cesar en el consumo de vapeo. Aseguraron que las charlas que les ofrecen por parte de sanitarios y otros perfiles similares les resultan poco productivas, ante lo que toma especial relevancia la posibilidad de transmitir de información a través de sus iguales (adolescentes referentes de grupos) o influencers en redes sociales.

El papel de la Farmacia y Atención Primaria

La segunda y última mesa de la jornada ‘Riesgos para la salud del vapeo en adolescentes’ ha permitido profundizar en las estrategias y recursos sanitarios para prevenir y lograr la deshabituación del vapeo y/o tabaquismo. En este sentido, Francisco Javier González, vocal del Colegio de Farmacéuticos de Huelva, destacó el papel del farmacéutico como agente sanitario cualificado para ofrecer, no sólo un consejo básico para el cese del vapeo, sino también una intervención más avanzada coordinada con el médico de familia. Usar la amplia red de farmacias y su accesibilidad para estas intervenciones podría ser incluso una herramienta a tener en cuenta para aliviar la demora que a veces puede presentarse en Atención Primaria, teniendo en cuenta que iniciar la terapias para el cese del vapeo de forma temprana, cuando el paciente está suficientemente motivado para ponerlas en marcha, aumentará sin duda sus posibilidades de éxito.

Por su parte, Francisco Marchante, en representación de SEMERGEN, expuso sus experiencias positivas en lo que a terapia grupal en intervención avanzada para el cese del tabaquismo se refiere. Ponerlas en práctica también en las nuevas versiones tabáquicas, como el vapeo, con grupos de aproximadamente 15 pacientes, es una medida eficiente para optimizar los recursos, habiéndose demostrado además que el porcentaje de éxito es similar al de las intervenciones individuales.

Por último, Marcos García, director del PITA (Plan Integral de Tabaquismo en Andalucía), celebró que a nivel central se estén poniendo en marcha nuevas legislaciones que dificulten la accesibilidad a los cigarrillos electrónicos e ilustró cómo la industria tabaquera ha desarrollado un plan estratégico excelentemente diseñado para ir disminuyendo el consumo de cigarrillos tradicionales en los países desarrollados al mismo tiempo que aumenta el de los electrónicos de cuarta generación, con un objetivo claro: normalizar su consumo, aumentar el número de personas adictas a la nicotina y que esto lleve a multiplicar sus ingresos económicos, ya que el váper les aporta muchos más beneficios que las versiones convencionales.

Destacó la importancia del trabajo conjunto y coordinado de todos los agentes sanitarios en la promoción de hábitos saludables, sobre todo en la población más vulnerable, como es la adolescente, ya que la nueva generación de vapeadores ha conseguido encontrar los elementos necesarios para atraerlos, hacerlos dependientes y extender exponencialmente su consumo.

Sobre la campaña ‘Si vapeas, no wapeas’

La iniciativa ‘Si vapeas, no wapeas’ va dirigida especialmente a la población más vulnerable, los adolescentes, que ha duplicado el consumo de váper en los últimos dos años, según datos aportados por el estudio ESTUDES 2023, publicado por el Ministerio de Sanidad. Esto es especialmente relevante en Andalucía, región que se ha colocado a la cabeza en España con mayor consumo de vapeadores entre los estudiantes de secundaria. Tal es así que el 62,7% de entre 14 y 18 años afirma haberlo probado alguna vez en la vida y un 55,3% ha vapeado en el último año, es decir, la mitad de los consultados. Todo ello teniendo en cuenta que en España está autorizada su comercialización desde 2005, pero se prohíbe la venta a menores de 18 años.